ස්නායු බල්ලා

 වර්තමානයේ සුනඛයන් තුළ ස්නායු රෝග සංඛ්යාව වැඩි වෙමින් පවතී. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සුනඛයන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් ස්නායු රෝග ලෙස හැඳින්විය හැකි බවයි. අපි එවැනි අධ්‍යයනයන් සිදු කර නැත (තවමත්). නමුත් ලොව පුරා සිටින වැඩි වැඩියෙන් හිමිකරුවන් සුනඛයා "ස්නායු" බවට පැමිණිලි කරමින් විශේෂඥයින් වෙත හැරී ඇත..බල්ලෙක් (විශේෂයෙන්ම ස්නායු) තේරුම් ගත යුතුය. මෙය ඇගේ යහපැවැත්ම සහ අපගේ සුවපහසුව සඳහා අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

බල්ලෙක් නියුරෝසිස් බවට පත්වන්නේ ඇයි?

නූතන ලෝකයේ සුනඛයන් සෑම විනාඩියකටම පාහේ පීඩනයට ලක් වේ. විවිධ ආකාරයේ කාර්යයන් විසඳීමට ඔවුන්ට බල කෙරෙයි, සමහර විට ශාරීරික හා බුද්ධිමය හැකියාවන් අන්තයටම වෙහෙසට පත් කරයි. බලු පැටියෙක් ඉපදුණු විට ඔහුට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. ඔවුන් පසුව පෙනී සිටියි. උපතින් විනාඩි 5 කට පසුව කියන්න. බබාට කන්න ඕන. කෙසේ වෙතත්, ඔහු ජීවය ලබා දෙන කිරි ප්‍රභවයට යාමට උත්සාහ කරන විට, ඔහු මුලින්ම ඔහු වටා ලෝකයේ කුරිරුකමට මුහුණ දෙයි - අනුකම්පා විරහිත තරඟය. මක්නිසාද යත් ඔහුට පමණක් එතරම් බඩගිනි නැති බැවිනි. මෙය ඉදිරියට එන දුෂ්කරතා සහ දුෂ්කරතා මාලාවේ ආරම්භය පමණි! මිනිසෙක් බල්ලෙකුගෙන් දැඩි ඉල්ලීම් කරයි. බල්ලෙකුට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්‍ය වුවද ඔහු ඇයව "මිනිසාගේ මිතුරෙකු" ලෙස සලකයි: මිනිසෙකු හොඳම මිතුරා පමණක් නොව දෙවියන් ද වේ. කකුල් හතරේ මිතුරාට අපගේ දයාව මත විශ්වාසය තැබීමට බල කෙරෙන අතර, අපි ඉහළ සිට පහළට සිනිඳු වලිග සහිත සත්වයා දෙස බලමු. අපගේ අත්තනෝමතිකත්වයට එරෙහිව බල්ලන් සම්පූර්ණයෙන්ම අනාරක්ෂිත ය. අපි ඔවුන්ගේ පෝෂණය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, අවට යථාර්ථය නියාමනය කරමු. එක් පද්ධතියක් අසමත් වුවහොත් (ආතතිය - උග්‍ර හෝ නිදන්ගත, අධික වැඩ, බිය, බෙරිබෙරි, ආසාදන හෝ විෂ වීම, අන්තරාසර්ග ආබාධ, පවුල තුළ අහිතකර මානසික වාතාවරණය, ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ අධික ලෙස සමාජගත වීම යනාදිය), බල්ලා ස්නායු රෝග බවට පත්විය හැකිය. ඇය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී අයිතිකරු ද ස්නායු රෝග බවට පත්වේ.

සුනඛයන් තුළ මානසික අවපීඩනය

ස්නායු රෝගයට එක් හේතුවක් මානසික අවපීඩනය ලෙස හැඳින්විය හැක. අවම වශයෙන් එක් බල්ලෙකු හෝ හුරුපුරුදු පුද්ගලයෙකු ඔවුන් අතිශයින්ම චිත්තවේගීය ජීවීන් බව ප්‍රතික්ෂේප කරනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. බල්ලන් අප අත්විඳින හැඟීම් පරාසයම පාහේ අත්විඳිති (ව්‍යතිරේක කිහිපයක් හැර). ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔවුන් මිනිසුන්ට වඩා නොඅඩු ආශාවකින් ශෝකයට හා ප්රීති වෙති. සුනඛයන් තුළ මානසික අවපීඩනය හඳුනා ගැනීම තරමක් අපහසුය, මන්ද එහි සලකුණු කායික රෝග වල රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන වන අතර කකුල් හතරේ මිතුරන්ට ඔවුන්ගේ ආත්මයේ ඇති දේ තවමත් පැවසිය නොහැක. නමුත් බල්ලා උදාසීන, උදාසීන නම්, ආහාර සහ ක්රීඩා ගැන උනන්දුවක් නොදක්වයි නම්, ඔබ ඔබේ පශු වෛද්යවරයා අමතන්න. පශු වෛද්‍ය රෝග විනිශ්චය මගින් මානසික අවපීඩනය වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, parvovirus enteritis. මානසික අවපීඩනයට හේතු වෙනස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, අයිතිකරු වෙනස් කිරීම (මෙය නවාතැන් වලින් ගන්නා සුරතල් සතුන් සඳහා පවා අදාළ වේ!), "පැක්" හි එක් සාමාජිකයෙකුගේ පිටවීම හෝ නැතිවීම (අනිවාර්‍යයෙන්ම "ප්‍රධාන" හිමිකරු නොවේ), වෙනත් සතෙකුගෙන් වෙන්වීම හෝ, අනෙක් අතට, නව නිවසක පෙනුම, දැඩි සීමාවන් නිදහස හෝ ශාරීරික කම්පනය. එය සුනඛයන් සහ සෘතුමය අවපීඩනය (විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, ඇවිදීම අඩු වන විට) සහ දරු ප්රසූතියෙන් පසු (හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් හේතුවෙන්) සිදු වේ.

සුනඛයන් තුළ ස්නායු රෝගයේ ප්රකාශනයන්

ස්නායු රෝග බල්ලෙක් කෝපයට පත් වේ, මානසික අවපීඩනයට හෝ ඕනෑවට වඩා උද්යෝගිමත් වේ, පෙනෙන පරිදි බලගතු හේතුවක් නොමැතිව ආක්‍රමණශීලී බවක් පෙන්වයි, නැතහොත් "නිලඟින්" බියට පත් වේ. නැතහොත් ඈතම කෙළවරට වැසී කුඩා වෙව්ලීමක් සමඟ එහි වෙව්ලයි. බල්ලා සිහිනයකින් වෙව්ලයි හෝ කිසිසේත් නිදා ගන්නේ නැත, සමහර විට ආහාර රුචිය නැති වේ, ශරීරයේ යම් කොටසක් නිරන්තරයෙන් ලෙවකෑමට හැකිය. , චලනයන් සම්බන්ධීකරණය සමහර විට බාධා ඇති වේ. සමහර බල්ලන් ආහාරයට ගත නොහැකි වස්තූන් හපනවා (හෝ කනවා), දේවල් නරක් කරයි. සමහර විට ඔවුන් නිවසේ ස්වභාවික අවශ්යතාවන් කළ හැකිය. සතුන් හිස්ටරික බුරන හෝ කෑගැසීමට සමාන ශබ්ද නිකුත් කරයි. සමහර විට ලවණ වැඩි වීම හෝ අප්රසන්න ගන්ධය ආතතිය පෙන්නුම් කරයි. ලොම් මැකී ගොස් වැටිය හැකිය, අසාත්මිකතා හෝ හිසේ කැක්කුම පෙනේ. ස්නායු රෝග බල්ලෙක් දුර්වල ලෙස පුහුණු කර ඇත.

ඔබට ස්නායු රෝග බල්ලෙකුට උදව් කළ හැකිද?

පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ පශු වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ මල්ටිවිටමින් (අභ්‍යන්තරව) පත් කිරීමයි, විශේෂයෙන් සුනඛයාට නිකොටින්තික් අම්ලය සහ බී විටමින් ලැබිය යුතුය. සුරතලාට සාමය ලබා දිය යුතුය. කකුල් හතරේ මිතුරෙකුට නින්ද සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙම රෝගය කායික, සහ මනෝවිද්යාත්මක හේතූන් පමණක් නොවේ නම්, ප්රතිශක්තිකරණ සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ සමහර විට නියම කරනු ලැබේ. හේතුව මානසික අවපීඩනය තුළ නම්, ඔහු විෂාදනාශක නියම කරයි. ඔබේ සුරතලාට නොසැලකිලිමත් ලෙස ඇවිදීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, නිසි සැලකිල්ල සහ ශක්ය ලබා දීම, නමුත් ඒ සමඟම ප්රමාණවත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, සම්පූර්ණ පෝෂණය, නියමිත වේලාවට එන්නත් කරන්න. ඇවිදීම විවිධාංගීකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඒ සමඟම සුනඛ ප්රතික්රියාව ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කරන්න. ඇය පැහැදිලිවම එවැනි අත්හදා බැලීම් වලට අකමැති නම්, දැනට ඒවා ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. නිරන්තර, නමුත් ඕනෑවට වඩා ප්‍රචණ්ඩ නොවන සහ ආක්‍රමණශීලී අවධානය යොමු කරන්න. සුරතල් සතුන් සහ හානිය අවම කිරීම. හැකිතාක් ඔබේ ජීවන රටාව පවත්වා ගන්න, ඔබේ ප්‍රියතම සෙල්ලම් බඩු සඳහා ප්‍රවේශය ලබා දෙන්න, ක්‍රමයෙන් නව්‍යකරණය කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ගමන් කරන්නේ නම්, සත්වයා ඇවිදීමට හෝ නව ස්ථානයකට ගෙන යාම හොඳ අදහසකි. ඔබ මනමාලයෙකු හමුවීමට යන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ බල්ලාට සැහැල්ලු ඖෂධීය ඖෂධයක් ලබා දිය හැකිය. බියෙන් සිටින මොහොතේ මිතුරා සහ සන්සුන් වීමට ඇයව ඒත්තු ගැන්වීමට නොවේ. එසේ නොවුවහොත්, සුරතල් සතා සිතන්නේ එය හරියටම භීතිය සඳහා දිරිමත් වන අතර ඊටත් වඩා බියට පත් වනු ඇති බවයි. සන්සුන්ව සිට භයානක කිසිවක් සිදු නොවන ලෙස ක්‍රියා කරන්න. ඉවසීම සහ තවත් ඉවසීම. බල්ලෙකු මුල සිටම ස්නායු රෝග ඇති නොවන බව මතක තබා ගන්න. අපි, මිනිසුන්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, මේ සඳහා අත තිබ්බා, නමුත් අපි උපකාරයෙන් "කුඩා සහෝදරයන්" ද ලබා දෙන්නෙමු. ඔබේ සුරතලා ඉදිරියේ වෙනත් සුනඛයන් වර්ණනා නොකරන්න, ඔවුන්ට පහර දෙන්න එපා. බල්ලා ඊර්ෂ්යාව මතක තබා ගන්න. නියුරෝසිස් යනු වාක්‍යයක් නොවන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබට බල්ලාට, ඔබට සහ ඔබ වටා සිටින අයට ජීවිතය පහසු කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් අත් නොහැරීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම නොවේ. ඔබට ඔබේ සුරතලාට තනිවම උදව් කළ නොහැකි නම්, ඔබ දක්ෂ විශේෂඥයින් අමතන්න.