ඔබේ බලු පැටියාට වියළි ආහාර ලබා දීම

පළමු අනුපූරක ආහාර බලු පැටවුන්ට සති 2 කට පෙර ලබා දෙනු ලැබේ. අනුපූරක ආහාර ලෙස, ඔබට ස්වභාවික ආහාර සහ සූදානම් කළ ආහාර දෙකම භාවිතා කළ හැකිය. වර්තමානයේ, දෙවන වර්ගයේ අනුපූරක ආහාර (සහ පසුව පෝෂණය) වඩාත් ජනප්රියයි. නිමි ආහාරයේ ඇති සියලුම අමුද්‍රව්‍ය දැනටමත් පෙර සමතුලිත වී ඇති අතර බලු පැටියාගේ ශරීරයේ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුවර්තනය වී ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අයිතිකරුට ආහාර පිළියෙළ කිරීමට කාලය ගත කිරීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ළමයින් නව නිෂ්පාදනයක් වටහා ගන්නේ කෙසේද, එය ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයක් හෝ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයිද යන්න ගැන කරදර විය යුතු නැති බවයි. මීට අමතරව, නවීන සුරතල් ගබඩා පුළුල් පරාසයක වියළි ආහාර ලබා දෙයි - විවිධ රසයන් සහ මිල කාණ්ඩ, සහ නිවැරදි රේඛාව තෝරා ගැනීම පෙයාර්ස් ෂෙල් වෙඩි තරම් පහසු වේ.

අනුපූරක ආහාර ලෙස නියම කර ඇති වියළි ආහාර ලෙස හැඳින්වේ ආරම්භකය. බලු පැටියාගේ පළමු - මවගෙන් වෙන් වූ - ආහාර ආරම්භ වන්නේ ඔවුන් සමඟ ය. ආහාර ඇසුරුම් කිරීමෙන් එය ළදරුවාගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැක්කේ කුමන සතියේ සිටද යන්න පෙන්නුම් කරයි. රීතියක් ලෙස, මෙය 2 වන හෝ 3 වන සතියයි. පැකේජයේ ද, නිෂ්පාදකයා බලු පැටියාට පෝෂණය කිරීමේ දෛනික අනුපාතය පෙන්නුම් කරයි. වයස අවුරුදු 2 ට අඩු ළදරුවන් සඳහා, විශේෂ වියළි ආහාර එහි සුපුරුදු ආකාරයෙන් පිරිනමනු ලැබේ හෝ කෑමට ටික වේලාවකට පෙර උණුසුම් නිවාගත් ජලයේ පොඟවා ඇත, වචනාර්ථයෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින්. ඔබේ බලු පැටියාගේ බඳුන සෑම විටම නැවුම්, පිරිසිදු ජලයෙන් පිරී තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. 

ළදරුවන්ට කිසි විටෙකත් විශේෂ වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර හෝ ආර්ථික පන්තියේ ආහාර (ඔවුන් අඩු ගුණාත්මක අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි) පෝෂණය නොකරන්න, වියළි ආහාර සහ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන මිශ්‍ර නොකරන්න. වර්ධනය වන ශරීරයට විශේෂ ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න, ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ පසුකාලීන සෞඛ්යය හා අලංකාරය ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී!

ආරම්භකයින් සැලසුම් කර ඇත්තේ වයස අවුරුදු 2 ට අඩු බලු පැටියෙකුගේ ශරීරයේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ය. ඒවා ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර, අසාත්මිකතා ඇති නොවන අතර සමෝධානික සංවර්ධනය සහ වර්ධනය සඳහා විශ්වාසදායක පදනමකි.

වයස අවුරුදු 2 සිට, ළදරුවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති උසස් තත්ත්වයේ සමබර ආහාර වේලක් වෙතට සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු කළ හැකිය, ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා. මෙම ආහාරවල විශේෂත්වය කුමක්ද?

• ගුණාත්මක සම්පූර්ණ බලු පැටවුන්ගේ ආහාරවල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ නැවුම් මස් ය. මස් ප්‍රබල බලශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය කරයි, නිසි ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, බලු පැටියාගේ මාංශ පේශි පටක සාදයි සහ ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගනී. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති සුරතල් සතුන් සඳහා, සැමන් හෝ බැටළු මස්, සහල් සහ අර්තාපල් මත පදනම් වූ ආහාර වඩාත් සුදුසු වේ, මන්ද. මේවා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට වේ.

• බලු පැටවුන් සඳහා වියළි ආහාර ප්‍රෝටීන් සහ මේදවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති අතර, එය නොමැතිව වැඩෙන ජීවියෙකුගේ සමගිය වර්ධනය කළ නොහැක, විශේෂයෙන් මාංශ පේශි පටක නිවැරදිව ගොඩනැගීම.

• ගුණාත්මක බලු පැටවුන්ගේ ආහාර, මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ කාටිලේජ පටක සෑදීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කැල්සියම්, පොස්පරස්, ග්ලූකොසැමයින් සහ chondroitin වල ප්රශස්ත සමතුලිතතාවයකින් සංලක්ෂිත වේ.

• ආහාරයේ ඇති XOS xylooligosaccharides නිසි ලෙස ජීර්ණය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. 

• ආහාරයේ සංයුතියේ ඇති අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ඔමේගා-3 සහ ඔමේගා-6 සමේ සහ කබායෙහි සෞඛ්යය සහ අලංකාරය සහතික කරයි.

• බලු පැටවුන් සඳහා සමබර ආහාර වේගවත් පරිවෘත්තීය ලෙස වර්ධනය වන ශරීරයේ එවැනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගන්නා අතර පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා බලු පැටියාගේ දෛනික අවශ්යතාව සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් කරයි.

සූදානම් කළ ආහාරවල අතිරේක වාසි ලෙස, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සහ විවිධ රෝග වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන ඖෂධීය පැළෑටි සහ ශාක සංකීර්ණයට ඇතුළත් කිරීම සැලකිල්ලට ගත හැකිය.

ඔප්පු කළ වෙළඳ නාම වෙත ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යය විශ්වාස කරන්න, සහ ඔබේ කුඩා සුදුමැලි බෝලය නිරෝගී, ශක්තිමත් සහ ප්‍රීතිමත් බල්ලෙකු බවට වර්ධනය වීමට ඉඩ දෙන්න!