සුනඛ ස්නායු රෝග

ස්නායු රෝග සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ. සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ගැටලුවේ මුලට යාමට උත්සාහ කළ යුතුය, මන්ද එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි. සුනඛයන් තුළ ස්නායු රෝගය ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු ප්‍රමාණවත් ඇවිදීම සහ නොගැලපෙන ගෘහ පරිසරයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. නමුත් තවත් අය ඉන්නවා.

ඇවිදීම නොමැතිකම හෝ පිටත කාලය ප්රමාණවත් නොවීම

නිරෝගී මනෝභාවයක් සඳහා, බල්ලෙකුට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සමාජ සම්බන්ධතා අවශ්‍ය වේ. අවුරුදු තුනට අඩු සුරතල් සතෙකු සඳහා - මෙය වීදියේ අවම වශයෙන් පැය 4 ක්, වැඩිහිටි සුරතල් සතුන් සඳහා - පැය දෙකේ සිට. ඇවිදීමේදී, බල්ලෙක් නව තොරතුරු ලබා ගැනීම සහ වෙනත් සුනඛයන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම වැනි මූලික අවශ්‍යතා සපුරාලයි.

නිමක් නැති ඇදීම් සහිතව, කෙටි පටි මත පමණක් එකම මාර්ගයේ ගමන් කිරීම ගැටළු වලට මග පාදයි. බල්ලා මාස කිහිපයක් තිස්සේ එතරම් වැදගත් නොවන දේවල් මතක තබා ගනී. හිමිකරු බල්ලා දවසින් දවස, සතියෙන් සතිය එකම මාර්ගයේ ගමන් කරන විට, එය සුරතලයට ඉතා නීරසයි. අයිතිකරු හෙඩ්ෆෝන් වල ඇවිදිමින් හෝ අන්තර්ජාලයේ සැරිසරයි, ඔහු කම්මැලි නොවේ, ඔහුට නිරන්තරයෙන් නව තොරතුරු ගලා ඒමක් ඇත, නමුත් බල්ලාට එවැනි අවස්ථාවක් නොමැත.

ඊටත් වඩා නරක නම්, අයිතිකරු බල්ලාට මුළු ඇවිදීම සඳහාම ඇවිදීමට බල කරන්නේ නම්, මෙය බොහෝ විට විශාල අභිජනන සමඟ සිදු වේ. අයිතිකරු තම සුරතලා ඇති දැඩි කිරීම ගැන බියෙන් හා අවිනිශ්චිතව හෝ බල්ලාට දැනටමත් ගැටළු ඇති අතර ආක්රමණශීලී බවක් පෙන්නුම් කරයි. සත්වයාට භීතිකාවක් ඇති වූ විට විකල්පයක් ද ඇත. බිය කෙතරම් විශාලද යත්, සුරතල් සතුන් වචනාර්ථයෙන් මුළු කකුල් වලට ඇලී තිබේ, සාමාන්‍යයෙන් කෙටි ඇවිදීමකි.

ඉතා කෙටි හෝ අක්‍රමවත් ඇවිදීම සුරතල් සතුන්ට මානසික සෞඛ්‍යයක් එක් නොකරයි.

නොගැලපෙන ගෘහ පරිසරය

අභ්යන්තර මෝස්තරයට වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද? සුසංයෝගී වර්ණ, අලංකාර ගෘහ භාණ්ඩ - පුද්ගලයෙකුට සෑම දෙයක්ම, ජීවත් වීමට සහ ප්රීති වන්න. නමුත් බල්ලා යනු පුද්ගලයෙක් නොවේ. සුනඛ නිර්මාණකරුවෙකු කැඳවා සුරතල් සතෙකු සඳහා අවකාශය අනුගත කරන පුද්ගලයින් හමුවීම දුෂ්කර ය. නිදා ගැනීමට පමණක් හැකි තැනක නිරෝගී මනසක් ඇති කර ගත නොහැක. සුරතල් සතෙකු දිනකට පැය 12 ක් පමණ තනිවම ගත කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනෝභාවයක් සඳහා දිනකට අවම වශයෙන් පැය 4 ක්වත් ඇවිදීම ගණන් නොගෙන ඔබ යමක් කළ යුතුය.

බල්ලා කූඩුවක සිටී නම් කුමක් කළ යුතුද? ඇයට කළ හැක්කේ බාර්වල ඇති ඇගේ දත් විනාශ කර එහි අන්තර්ගතය විනාශ කර පසුව ඇයමයි. කම්මැලිකමේ පදනම මත, අයිතිකරු සඳහා ඇති ආශාව, මහල් නිවාසයේ අප්රසන්න කරදරකාරී ශබ්ද, විනාශකාරී හැසිරීම සහ කටහඬ විදහා දක්වයි.

සත්වයා කූඩුවක හිඳ නොගන්නේ නම්, එය කුණු ගොඩවල් විනාශ කිරීම, ගෘහ භාණ්ඩ හපමින්, බිතුපත "විසුරුවීම", පුවරු ලිස්සා යාම සහ යනාදිය ඇතුළුව අවට ඇති සියල්ල ගවේෂණය කිරීමට පටන් ගනී. සුරතල් සතාගේ අවශ්‍යතාවයට පරිසරය අනුගත නොවන නිසා වෙන කිසිවක් ඉතිරි නොවේ.

බල්ලන් තුළ භීතිකාව

සුනඛ නවාතැන් යනු බලහත්කාරයෙන් නමුත් අනාචාරයට හෝ දයානුකම්පාවට වඩා මානුෂීය විකල්පයකි. එහෙත්, හොඳ චේතනාව තිබියදීත්, නවාතැන් වල කොන්දේසි අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වේ: අධික තදබදය, විවිධ ලිංගිකත්වය, වයස, ස්වභාවය යන සුනඛයන්ගේ සමීප සහජීවනය. මිනිසුන්ගේ පැත්තෙන් සතුන් ගැන සැලකිල්ලක් නොමැතිකම.

සතුන් තමන්ගේම නීති රීති සකසයි, ඇසුරුමේ දැඩි නීතිවලට අනුව ජීවත් වේ, වැඩි ස්වභාවයක් ඇති සුනඛයන් නායකත්වය සඳහා නිරන්තරයෙන් එකිනෙකාට අභියෝග කරන අතර එය තුවාල හා ස්නායු රෝගය වර්ධනය වීමට හේතු වේ. දුර්වල පුද්ගලයන් භීතියේ අගාධයට ඇද වැටී, ඈතම අඳුරුතම කෙළවරේ සැඟවී සිටින අතර මිනිසුන් හෝ වෙනත් සතුන් සම්බන්ධ කර ගත නොහැක.

නවාතැන් කාර්ය මණ්ඩලය ඔවුන්ගේ උපරිමය කරයි, නමුත් වර්තමාන තත්ත්වය තුළ, නවාතැන් සඳහා ඇතුළත් කිරීම සාමාන්‍යයෙන් පවුල්වලට ලබා දෙන සතුන් සංඛ්‍යාවට වඩා 70% වැඩි වන විට, සමහර විට පුද්ගලයෙකුට බල්ලන් 100 ක් දක්වා ඇත. අපි කතා කරන්නේ සතුන් රැකබලා ගන්නා සමෘද්ධිමත් නවාතැන් ගැන ය, නමුත් අවාසි සහගත නිවාසවල, කළු අධික ලෙස නිරාවරණය වන සහ “එකතු කරන්නන්ගේ” මහල් නිවාසවල, දේවල් වඩාත් නරක ය.

තනිකම

අපගේ සියලු වැරදි තිබියදීත්, අපේ බල්ලන් අපට බොහෝ සේ ආදරය කරයි - මෙය අවිවාදිත කරුණකි. බල්ලෙකු සහ එහි හිමිකරු අතර ඇති බැඳීම ඉතා ශක්තිමත් වන අතර සමහර විට ඍණාත්මක හැසිරීම් ඇති කරයි. මෙය බොහෝ විට කුඩා බලු පැටවුන්, අනාරක්ෂිත සුනඛයන් සහ දැනටමත් ස්නායු රෝගයක් ඇති සුරතල් සතුන් සඳහා අදාළ වේ. බල්ලා වෙන්වීමට අනුගත නොවේ, පරිසරය බල්ලාට අනුගත නොවේ, බල්ලා කනස්සල්ලට පත්ව අයිතිකරුගේ දේ උදුරා ගැනීමට පටන් ගනී.

තවත් අවස්ථාවක් නම් කෑගැසීමකි. පුද්ගලයෙකුට යමෙකු ඇමතීමට අවශ්ය නම්, ඔහු දුරකථනයෙන් කතා කරයි, සුරතල් සතුන්ට එවැනි අවස්ථාවක් නොමැත.

කූඩුවක හෝ දම්වැලක රැඳී සිටින්න

වෙනම මාතෘකාවක් වන්නේ ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිත කාලයම ගිරවා හැරීමේ හෝ දම්වැලක ජීවත් වන බල්ලන් ය. අයිතිකරුවන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරය විශ්වාස කරන්නේ දාමය ඉතා හොඳ නොවන නමුත් ගිරවා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කාරණයකි. නමුත් එය නොවේ. මීටර් 2 සිට 2 දක්වා කුටියක් සහිත පෙට්ටියක් දාමයකට වඩා හොඳ නොවන අතර මෙය තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බල්ලෙකු, තමන්ගේම ස්ථානයක් සහ සෙල්ලම් බඩු සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද පරිසරයක් හොඳයි, නමුත් මෙය ඇවිදීම, මිතුරන් සහ පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය බැහැර කළ නොහැක.

නූතන ලෝකයේ, තත්වය නිවැරදි කිරීමට සහ ඔබේ සුරතල් සතුන් තුළ ස්නායු රෝග පෙනුම වැළැක්වීමට බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ. සත්ව මනෝවිද්යාඥයින් සිටින අතර, ඔවුන්ගේ කාර්යය වන්නේ ඔබේ මිතුරාට සතුටින් ජීවත් වීමට උපකාර කරන ආකාරය ඔබට ඉගැන්වීමයි.