കോട്ടയോഗ: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും വിശ്രമം

ഈ അവിശ്വസനീയമായ ഫിറ്റ്നസ് ട്രെൻഡിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമൊത്തുള്ള യോഗ ക്ലാസുകൾ പൂച്ച പ്രേമികൾക്കിടയിൽ പ്രചാരം നേടുകയും ആളുകൾക്കും രോമങ്ങൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു! സ്പോർട്സും മൃഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മികച്ച വ്യായാമം നേടുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പൂച്ച യോഗ.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനങ്ങൾ

ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയ്ക്ക് പുറമേ, യോഗയിൽ ധ്യാനവും ശരിയായ ശ്വസനരീതികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദശകങ്ങളിൽ, യോഗയുടെ പ്രചാരം വർദ്ധിച്ചു, കാരണം കൂടുതൽ ആളുകൾ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ വിലമതിച്ചു.

മയോ ക്ലിനിക്കിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും സമഗ്രവും സമഗ്രവുമായ സമീപനമാണ് യോഗ". വഴക്കം, മസിൽ ടോൺ, ഏകാഗ്രത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഉത്കണ്ഠ, വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം, വിഷാദം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ യോഗ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഒരുമിച്ച് നീട്ടുക

അപ്പോൾ പൂച്ചകൾ എങ്ങനെയാണ് യോഗ ക്ലാസുകളിൽ ചേരുന്നത്? ശരീരത്തെ മുഴുവൻ വലിച്ചുനീട്ടാനും അസ്വസ്ഥനായ ഉടമയെ ശാന്തനാക്കാനുമുള്ള അതിരുകടന്ന കഴിവുള്ള പൂച്ചകൾ യോഗയിലൂടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ജീവികളാണ്. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണരുന്നുവെന്ന് കാണുക, അവളുടെ ശരീരം എത്ര പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

പൂച്ചകൾ സ്വാഭാവികമായും കളിയും ജിജ്ഞാസയുമുള്ളവയാണ്, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഏതറ്റം വരെയും പോകും, ​​അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പൂച്ച അവിടെത്തന്നെ തന്റെ പൂച്ച വ്യായാമങ്ങൾ (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പരവതാനി മാന്തികുഴിയാനും) ചെയ്യും. സ്വയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയതായി കരുതുക.

ഒരുപക്ഷേ പൂച്ച നിങ്ങളെ അൽപ്പം വ്യതിചലിപ്പിക്കും, പക്ഷേ നല്ല ഫലം അദ്വിതീയമായിരിക്കും.

ടെൻഷൻ തോന്നുന്നുണ്ടോ? പൂച്ചകൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും! വെറ്റ്‌സ്ട്രീറ്റ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ ശാന്തമായ സ്പർശനത്തിനുള്ള നമ്മുടെ ആവശ്യകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ മോചിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം മൃഗങ്ങൾക്കും അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നുന്നു എന്നതാണ്!

കൊട്ടോയോഗ

മൃഗങ്ങൾക്കും ഈ ഇടപെടൽ പ്രയോജനകരമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, യോഗ ക്ലാസുകൾ നയിക്കുന്നത് ഒരു സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പരിശീലകനാണ്, അവരുടെ ലക്ഷ്യം പൂച്ച പ്രേമികളെയും സാധ്യതയുള്ള ഉടമകളെയും ഒരു വീട് തിരയുന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്! നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളോ ക്യാറ്റ് കഫേകളോ മൃഗസംരക്ഷണ കേന്ദ്രങ്ങളോ സമാന സംരംഭങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

യോഗ നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ലേ? ഒരു പൂച്ച ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും നടത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫോർവേഡ് ടോർസോ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പം വീട്ടിലും നടത്താം. അവൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള തറയിൽ നീട്ടും, അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂച്ചയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരെണ്ണം സ്വന്തമാക്കാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പം യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദവും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ നായ ഉടമകൾക്ക് അവരുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കും കഴിയും!