"എനിക്ക് നായ്ക്കളെ പേടിയാണ്!" സൈനോഫോബിയ: അതെന്താണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?
നായ്ക്കൾ

"എനിക്ക് നായ്ക്കളെ പേടിയാണ്!" സൈനോഫോബിയ: അതെന്താണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?

ഞങ്ങളുടെ മിക്ക വായനക്കാർക്കും, നായ്ക്കൾ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളുമാണ്. നായയെ കണ്ടാൽ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നവരുണ്ടെന്ന് നായ പ്രേമികൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. "സിനിമാഫോബിയ" എന്ന ആശയം പോലും ഉണ്ട്. അതെന്താണ്, നിങ്ങൾക്ക് നായ്ക്കളെ ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഫോട്ടോ: ഗൂഗിൾ

എന്താണ് കിനോഫോബിയ, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു?

സൈനോഫോബിയ എന്നത് യുക്തിരഹിതവും ധിക്കരിക്കുന്നതുമായ യുക്തിസഹമായ വിശദീകരണമാണ് (മറ്റ് ഫോബിയകൾ പോലെ) നായകളോടുള്ള ഭയം. ഇത് അസാധാരണമല്ല: ജനസംഖ്യയുടെ 1,5 - 3,5% നായ്ക്കളെ ഭയപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ഇത് യുവാക്കളാണ് (30 വയസ്സ് വരെ). സൈനോഫോബിയയുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, കടിക്കുമെന്ന ഭയവും റാബിസ് പിടിപെടുമോ എന്ന ഭയവും തമ്മിൽ ഒരു പ്രത്യേക വേർതിരിവ് കാണിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ കിനോഫോബിയയും സ്യൂഡോഫോബിയയും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. രണ്ടാമത്തേത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നായ്ക്കളെയോ അവരുടെ ഉടമകളെയോ ഉപദ്രവിക്കാൻ നായ്ക്കളെ ഒരു ഒഴികഴിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മനോരോഗികളുടെ (സാഡിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെ) പലപ്പോഴും നായകളോടുള്ള കപടഭയം സ്വഭാവമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, "നായ വേട്ടക്കാർ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവരുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. കൂടാതെ zhivoderskie ചായ്‌വുകൾ അസുഖത്താൽ മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നായ്ക്കളെ "അശുദ്ധ മൃഗങ്ങൾ" എന്ന് കണക്കാക്കുകയും അവയെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇസ്ലാമിസ്റ്റുകളെ സൈനോഫോബിക് എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല.

സൈനോഫോബിയ മറ്റൊരു മാനസിക വൈകല്യത്തിന്റെ (സ്കീസോഫ്രീനിയ പോലുള്ളവ) ഭാഗമാകാം.

ചട്ടം പോലെ, യഥാർത്ഥ സിനോഫോബിയയിൽ മൃഗങ്ങളോടും അവയുടെ ഉടമസ്ഥരോടും ഉള്ള ആക്രമണം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല - അത്തരം ആളുകൾ കഴിയുന്നത്ര നായ്ക്കളുമായി സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമേ ശ്രമിക്കുന്നുള്ളൂ. സ്യൂഡോസൈനോഫോബിയയ്ക്ക് പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു മനോരോഗിയുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ ഭാഗത്ത് ആക്രമണത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.

സിനോഫോബിയ ഒരു ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണ്ണയമാണ്, ഇത് ഐസിഡി-10 വിഭാഗത്തിൽ F4 ("ന്യൂറോട്ടിക്, സ്ട്രെസ്-റിലേറ്റഡ് ആൻഡ് സോമാറ്റോഫോം ഡിസോർഡേഴ്സ്"), ഉപവിഭാഗം F40 ("ഫോബിക് ഉത്കണ്ഠാ ക്രമക്കേടുകൾ") ആണ്.

ഫോട്ടോ: ഗൂഗിൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ സൈനോഫോബിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു:

  • പാത്തോളജിക്കൽ ഭയത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രാഥമികമാണ്, അത് വ്യാമോഹങ്ങളോ ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളോ മൂലമല്ല.
  • നായ്ക്കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിലും മാത്രമാണ് ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത്.
  • രോഗി നായ്ക്കളെയും അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുന്നു.
  • മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ചട്ടം പോലെ, നായ്ക്കളുടെ ഒരു പരിഭ്രാന്തി കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു, മതിയായ സഹായമില്ലാതെ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ നിലനിൽക്കും. എന്നാൽ, ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, നായ്ക്കളുടെ ആക്രമണം അപൂർവ്വമായി അത്തരമൊരു അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. കുട്ടികളിൽ നായ്ക്കളുടെ ഭയം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നുവെന്നും അതിനെ നേരിടാൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ഇതിനകം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കില്ല.

കിനോഫോബിയ എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്?

സൈനോഫോബിയ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങളാൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

  1. ശക്തവും നിരന്തരവും അർത്ഥശൂന്യവുമായ ഉത്കണ്ഠ, നായ്ക്കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലായിരിക്കണമെന്നില്ല, ചിലപ്പോൾ അവയെ പരാമർശിക്കുമ്പോഴോ, ഒരു ചിത്രം കാണുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ കുരയ്ക്കുന്ന ശബ്ദത്തിലോ പോലും.
  2. ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ (ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുക, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ കാണുക, ഭയം കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുന്നു).
  3. ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യം (വിയർപ്പ്, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം, വിറയൽ, ഹൃദയഭാഗത്ത് വേദന, നെഞ്ചിലെ മുറുക്കം, ശ്വാസതടസ്സം, വരണ്ട വായ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം, ഓക്കാനം മുതലായവ)
  4. ജാഗ്രത, അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം, എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം.
  5. വരാനിരിക്കുന്ന അപകടത്തിന്റെ തോന്നൽ.

ചിലപ്പോൾ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി താൻ മരിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് കരുതുന്നു.

ഫോട്ടോ: ഗൂഗിൾ

ഫിലിം ഫോബിയ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

പല ഫോബിയകളും പോലെ, സൈക്കോതെറാപ്പിയും (ആവശ്യമെങ്കിൽ) മരുന്നുകളും സഹായിക്കുക, ഭയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുക, അതിനാൽ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതൊരു ഫോബിയയെയും പോലെ, കിനോഫോബിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും അതിൽ നിരവധി നിയന്ത്രണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒന്നാമതായി, അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. തുടർന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തുക.

ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്കും സൈക്കോതെറാപ്പി നടത്തുന്ന ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കും നിങ്ങൾ തിരിയേണ്ടിവരും (പ്രധാനമായും ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ച്).

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായമില്ലാതെ കിനോഫോബിയ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ ഉണ്ട് ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വഴികൾ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റം. വലിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആനന്ദ ഹോർമോണായി മാറുന്നു - സെറോടോണിൻ.
  • ലോഡ് കുറയ്ക്കുക, വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറ്റുക.
  • ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ. ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട നടത്തം നല്ലതാണ്.
  • നിങ്ങൾക്കായി ചെറിയ സന്തോഷങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു ഹോബി ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കുമോ?
  • ധ്യാന ക്ലാസുകൾ.

ചിലപ്പോൾ നായ്ക്കളെ ഭയപ്പെടുന്നവർ "ഒരു വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വെഡ്ജ് തട്ടിയെടുക്കാൻ" ഉപദേശിക്കുകയും ഒരു നായയെ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൈനോഫോബിയയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കില്ല, മാത്രമല്ല അവസ്ഥ വഷളാകാൻ കാരണമാകുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ അത്തരമൊരു നടപടി എടുത്ത് നായയുടെ ഉടമയാകാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക