സൈനോഫോബിയ, അല്ലെങ്കിൽ നായ്ക്കളുടെ ഭയം: അതെന്താണ്, നായ്ക്കളുടെ ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം

സിനോഫോബിയ എന്നത് നായ്ക്കളുടെ അകാരണമായ ഭയമാണ്. ഇതിന് രണ്ട് തരങ്ങളുണ്ട്: കടിയേറ്റതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, അതിനെ അഡാക്ടോഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ റാബിഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന റാബിസ് ബാധിച്ച് അസുഖം വരുമോ എന്ന ഭയം. ഈ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ഗ്രഹത്തിലെ എല്ലാ ആളുകളിൽ 1,5% മുതൽ 3,5% വരെ സൈനോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. സാധാരണയായി കിനോഫോബുകൾ മുപ്പത് വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരാണ്. നായ്ക്കളോടുള്ള ഭയം രോഗങ്ങളുടെ അന്താരാഷ്ട്ര വർഗ്ഗീകരണത്തിൽ (ICD-10) ഔദ്യോഗികമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് F4 - "ന്യൂറോട്ടിക്, സ്ട്രെസ്-റിലേറ്റഡ്, സോമാറ്റോഫോം ഡിസോർഡേഴ്സ്" എന്ന തലക്കെട്ടിൽ കാണാം. ഉപവിഭാഗം കോഡ് എഫ് 40 ആണ്, ഇതിനെ ഫോബിക് ആങ്ക്‌സൈറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സൈനോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫിലിം ഫോബിയയെ നിർവചിക്കാം:

• നായ്ക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തീവ്രവും സ്ഥിരവുമായ ഉത്കണ്ഠ. കൂടാതെ യഥാർത്ഥ മൃഗങ്ങളുമായി ആവശ്യമില്ല - ആരെങ്കിലുമായി സംഭാഷണത്തിൽ അവരെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുക, ഒരു ഫോട്ടോ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെക്കോർഡിംഗിൽ കുരയ്ക്കുന്നത് കേൾക്കുക.
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ - ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉണർവ്, നായയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ.
• ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ - ഒരു വ്യക്തി വിറയ്ക്കുന്നു, അമിതമായി വിയർക്കുന്നു, തലകറക്കവും ഓക്കാനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു, വായുവിന്റെ അഭാവം, പേശികൾ സ്വമേധയാ പിരിമുറുക്കം, മുതലായവ.
• വരാനിരിക്കുന്ന അപകടത്തിന്റെ തോന്നൽ.
• ക്ഷോഭം, ജാഗ്രത, അമിത നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രവണത.
• പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയം സഹിച്ച് മരിക്കില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

യഥാർത്ഥവും തെറ്റായതുമായ കിനോഫോബിയയെ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്യൂഡോ-സിനോഫോബ്സ് മാനസിക വൈകല്യമുള്ളവരും, മാനസികരോഗികളും, സാഡിസ്റ്റുകളും, നായ്ക്കളെ ഭയന്ന് തങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയെ മറച്ചുവെക്കുന്നവരാണ്. മൃഗങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെ ന്യായീകരിക്കാൻ ഇത്തരക്കാർ സ്യൂഡോഫോബിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. “നായ്ക്കളെ ഭയപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?” എന്ന ചോദ്യം അവർ ഒരിക്കലും ചോദിക്കുന്നില്ല.

യഥാർത്ഥ സൈനോഫോബിയയ്ക്ക് നായ്ക്കളുടെ നേരെയുള്ള ആക്രമണമായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഈ അസുഖം ബാധിച്ചവർ നായ്ക്കളുമായുള്ള എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ ജീവിതത്തെ ഗുരുതരമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, അതിനാൽ നായകളോടുള്ള ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഫിലിം ഫോബുകൾ പലപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നു.

യഹൂദമതത്തിലും ഇസ്‌ലാമിലും ഹിന്ദുമതത്തിലും നായയെ അശുദ്ധ മൃഗമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. അപ്പോൾ വ്യക്തി മതപരമായ കാരണങ്ങളാൽ നായ്ക്കളെ ഒഴിവാക്കാം. ഇത് സിനിമാറ്റിക് ആയി കണക്കാക്കില്ല.

എങ്ങനെയാണ് കിനോഫോബിയ ഉണ്ടാകുന്നത്?

നായ്ക്കളുടെ യുക്തിരഹിതമായ ഭയം കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിലനിൽക്കും. നായ്ക്കളുമായുള്ള ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളാണ് കാരണമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല. നായ്ക്കളുമായി ഒരിക്കലും കലഹിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ആളുകളിൽ കടുത്ത രൂപത്തിൽ സൈനോഫോബിയ ഉണ്ടാകാം. വിവിധ സ്രോതസ്സുകൾ അനുസരിച്ച്, ഉത്കണ്ഠാകുലരായ മാതാപിതാക്കളുടെ നിർദ്ദേശമായിരിക്കാം കാരണം, മാധ്യമങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു നായ ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ പാരമ്പര്യ ഘടകം.

മറ്റ് ഫോബിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് പോലെ സൈനോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണം, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് വസ്തുക്കളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം എന്നിവയും ഘടകങ്ങളായി വർത്തിക്കും.

നായ്ക്കളുടെ ഭയം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെയും സഹായത്തോടെ ഫോബിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നായ്ക്കളുടെ ഭയം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധ്യമല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ ബിരുദവും സ്വാധീനവും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൈനോഫോബിയ സ്വയം നീക്കംചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കഴിവുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ എന്ത് സഹായിക്കും:

• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം സെറോടോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനെ "നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഹോർമോൺ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു;
• പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മാറ്റം, വൈകാരിക ലോഡ് കുറയുക, വിശ്രമത്തിനായി കൂടുതൽ സമയം;
• ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസവും കായികവും - ഉദാഹരണത്തിന്, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ;
• ഹോബികൾ "ആത്മാവിനായി";
• ധ്യാനം.

ഇതെല്ലാം മനസ്സിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മറ്റൊരു സമൂലമായ മാർഗമുണ്ട് - "ഇഷ്ടമായി പെരുമാറാൻ" ഒരു നായ്ക്കുട്ടിയെ എടുക്കുക. എന്നാൽ നായ്ക്കളെ വളരെ ഭയപ്പെടുന്ന എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഈ രീതി അനുയോജ്യമല്ല. ബന്ധുക്കൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ എന്തുചെയ്യും ഒരു നായയെ നേടുക? ഇത് അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതും കാണുക:

നിങ്ങളുടെ നായ്ക്കുട്ടിയുടെ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ തടയാം പപ്പി സൈക്കോളജി Ailurophobia അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചകളോടുള്ള ഭയം: പൂച്ചകളെ ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുമോ?