Hogyan segített a macskám megbirkózni a szorongással

Számos előnye van a macskának, de az egyik legfontosabb, hogy állandó élettársat szerezzen. Prémes barátból lett családi macskája mindig ott van, és biztonságos és megnyugtató állandóságot hoz a szorongó emberek életébe. Igen, valaki learathatja a macskaterápia (így hívják a kisállat-asszisztált terápia) előnyeit, ha meglátogat egy „bérelt” szőrös barátját, de sokkal jobb, ha saját kedvence van a házban.

A szorongás bármely életkorban elérheti az embert, de serdülőkorban és fiatalkorban különösen nehéz kezelni. Ezt írja az Amerikai Pszichológiai Társaság: „A tizenévesek beszámolói szerint stresszszintjük a tanév során jóval meghaladja az általuk egészségesnek tartott szintet (5,8 versus 3,9 egy 10 pontos skálán), és meghaladja az átlagos felnőtt stresszszintet (5,8 ,5,1 .XNUMX serdülőknél a felnőttek XNUMX-jához képest)”. Mit tehet egy aggódó diák vagy diák, hogy nyugodtabbnak és magabiztosabbnak érezze magát?

Íme Kennedy története, egy lány, aki szorongással küzd. Nemrég örökbe fogadott egy cicát, és terápiás macskának minősítették, így a szorongáskezelési terve részeként egyetemre viheti.

Kennedy és Carolina egyetemre járnak

Serdülőkorban a szorongás különböző okokból fakadhat – az iskola elhagyása, a szüleitől való elköltözés, az életkezdés az egyetemen –, és ennek kezelése nem könnyű. Kennedy, a Greensboro-i North Carolina Egyetem elsőéves hallgatója tudta, hogy támogatásra lesz szüksége, amikor belépett az egyetemre. Elhagyta otthonát, de nem lakik kollégiumban, ahol más gólyák vesznek körül, akik ugyanazokat az érzéseket élik át, és ugyanazokat a változásokat élik át. Kennedy bérel egy lakást az egyetemen kívül, és bár a szomszédai szintén egyetemisták, több erőfeszítést kell tennie, hogy új barátokat szerezzen, mert nem könnyű, ha az ember szorong.

Kennedy azt mondja: „Mindig is hajlamos voltam a szorongásra, de az elmúlt két évben ez exponenciálisan nőtt. Mielőtt kiscicám lett volna, képeket festettem, tévét néztem vagy kocogtam, hogy leküzdjem a szorongásaimat.”

Sok tinédzser önállóságra törekszik, de a szorongásra hajlamos fiatalokban az örömteli izgalom keveredhet a zavarodottsággal. Kennedy így mesél: „Körülbelül egy éve kezdtem el gondolkodni azon, hogy terápiás célból vegyek egy cicát, de nem mertem megtenni, amíg az iskolai év végén rájöttem, hogy nagy változások várnak rám. … és a főiskola”.

Ezért elment egy helyi állatmenhelyre, hogy találjon egy cicát, aki terápiás állat lehet, és segít neki leküzdeni a szorongását. Olyan sok állat van a menhelyen, akiknek otthonra van szükségük, hogy a megfelelő házi kedvenc kiválasztása meglehetősen nehéz lehet. „Tudtam, hogy az én macskám az, amikor láttam, hogy milyen gyengéd, és hogyan kezdte kaparni a mancsával a ketrecet, miközben az ajtó felé tartottam.” Kennedy a cicát Carolinának nevezte el, és elkezdtek együtt készülni az egyetemi életre.

Karolina megszerzése a tökéletes megoldás volt: nyilvánvalóak az előnyei, ha macska van a házban. Kennedy azt mondja: „A szorongásaim határozottan csökkentek, különösen az önálló életkezdés átmeneti időszakában. Imádom a cicámat. A világ legjobb érzése egy hosszú nap után hazatérni, bemenni a szobámba, és látni ezt az aranyos szőrös állatot, amint az ágyamban alszik.” Felbecsülhetetlen előnyökkel jár, ha egy macska a házban csillapítja a frusztrált érzéseit.

A macskaterápia előnyei

Kennedy azonnal bejegyezte Carolinát terápiás macskának. Az állatterápia minden korosztály számára előnyös, és Kennedyhez hasonlóan ez is különösen fontos a stresszes egyetemi évek alatt. Kennedy első kézből tudja, hogy Caroline milyen nagyszerűen küzdött a szorongás ellen, ezért szeretné megosztani ezt az ajándékot másokkal. Bár a lánynak nincs konkrét terve, hogy Karolinát terápiás macskaként behozza a közösségbe, néha meghívja barátait, hogy lazítsanak és játsszanak a cicájával. „Az általam ismert embereket hívom meg, akik stresszes helyzetben vannak, hogy a macskámmal szálljanak meg. Ő a legaranyosabb energiahalmaz, és ez általában felvidítja az embereket! Még nem gondolkodtam azon, hogy elvigyem otthonon kívüli terápiás foglalkozásokra, mivel még nagyon kicsi. Talán a jövőben Kennedy el tudja vinni kedvencét egy idősek otthonába vagy egy gyermekkórházba, hogy felvidítson másokat.

Egy cica örökbefogadása stratégiai döntés volt Kennedy számára. A szorongós ember nyugodtabbá válik, ha mások szükségleteire összpontosít, a házi kedvenc pedig remekül elvonja a figyelmet. A túl nagy felelősség azonban néha önmagában is szorongást okozhat. Kennedy úgy döntött, hogy egy terápiás macskát választ egy kutyára, részben a szükséges felelősség miatt. Azt mondja: „Sokkal könnyebb egy terápiás macskával, mint egy kutyával, mert a macskák nagyon függetlenek, és nem kell túl sokat aggódnom miatta, amikor órára megyek vagy későn megyek ki.”

Kennedy és Carolina története nem ritka. A házban lévő macska egyik előnye, hogy képes megnyugtatni gazdáit. A szorongásos ember minden segítségnek örül, különösen doromboló társától.

Ha azt fontolgatja, hogy macskát szerezzen a szorongás kezelésére, nagyszerű! Egy kis kiképzéssel és sok szeretettel macskája nagyszerű kiegészítője lesz családjának. És ne feledd: ha kapsz egy macskát, a béke egyszerre két életben – a sajátodban és egy otthont kereső macska életében.

Közreműködő Bio

Erin Ollila

Erin Ollila egy állatbarát, aki hisz a szó erejében, hogy cikkei az emberek és állataik hasznára válhatnak, sőt megváltoztathatják őket. Megtalálhatja őt a Twitteren @ReinventingErin, vagy többet megtudhat róla a http://erinollila.com oldalon.